素食問答

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                  • [素食問答]如何根據體質選擇適合自己的素食養生方法?

                    [素食問答]如何根據體質選擇適合自己的素食養生方法?

                    發布時間:2020/03/21瀏覽次數:54

                    為了遠離高血脂、肥胖,越來越多的人對素食情有獨鐘。然而攝入足夠的果蔬并非就一定會健康。這是因為人的體質有氣虛、血虛、陰虛陽虛之別,果蔬有寒、熱、溫、涼之異,故只有按體質進食,科學吃素,方可事半...

                  • 【素食問答】如何吃“長素”?教你終身吃素的幾個過渡方法

                    【素食問答】如何吃“長素”?教你終身吃素的幾個過渡方法

                    發布時間:2020/03/12瀏覽次數:91

                    古老的中醫學一直是主張多用清淡素食,少用肥膩厚味。佛教的朔望齋戒則被認為有利于修正月潮引力對于人的情緒的影響。 現代的醫學研究進一步指出素食者可能比非素食者更健康。不過,作為一名素食者,不必...

                  • 【素食問答】堅持吃素很難嗎?教你一招,吃素就是這么簡單的!

                    【素食問答】堅持吃素很難嗎?教你一招,吃素就是這么簡單的!

                    發布時間:2020/03/11瀏覽次數:94

                    我們有很多吃素的理由,但是對有些人來說,放棄肉食并非是一件很容易的事。有些人還很喜歡肉的味道,有些人則是“腹中無肉餓得慌”,這都是因為我們從小就吃肉,在感官和生理上已經習慣了肉食,一時間無法擺脫...

                  • 【素食問答】為什么不能吃動物,但可以吃植物?

                    【素食問答】為什么不能吃動物,但可以吃植物?

                    發布時間:2020/02/24瀏覽次數:121

                    緣由01 — 動物有痛感,植物無痛感 很多人說,植物也會處理資訊,也會對刺激作出反饋。 然而,植物沒有專門負責對疼痛做出反應的傷害感受體(nociceptors),它們也沒有神經系統和大腦,缺乏將刺激轉化...

                  • 【素食問答】植物性食物非常昂貴嗎?|素食營養

                    【素食問答】植物性食物非常昂貴嗎?|素食營養

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:178

                    植物性食物非常昂貴? 其實,采用純素食,人人負擔得起。 新鮮水果和蔬菜是我們每天都要吃的,這個毫無疑問了。 而時令產品,與鮮肉相比,通常可以較低的價格購買。與非季節性產品相比,它將包...

                  • 【素食問答】素食者得不到足夠的蛋白質?|素食營養

                    【素食問答】素食者得不到足夠的蛋白質?|素食營養

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:191

                    素食者得不到足夠的蛋白質? 堅果,豌豆甚至西蘭花都含有健康的蛋白質。 西蘭花還含有維生素C和鋅——兩者均可增強免疫系統。另外,一杯羽衣甘藍含有約2.5克蛋白質。 除此之外,豆腐和其他大豆產品都...

                  • 【素食問答】植物性飲食中鐵含量低?|素食營養

                    【素食問答】植物性飲食中鐵含量低?|素食營養

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:80

                    植物性飲食中鐵含量低 其實,無論哪一種飲食,如果不均衡,任何人都會缺乏營養。 在英國,國家衛生服務局(NHS)先前曾說營養不良影響著數百萬人。 在美國,根據疾病預防控制中心的數據,幾乎10%...

                  • 【素食問答】植物性食品的鈣含量低?|素食營養

                    【素食問答】植物性食品的鈣含量低?|素食營養

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:78

                    植物性食品的鈣含量低? 鈣對于骨骼健康,心律調節和有效的血液凝結很重要。 國家骨質疏松基金會(NOF)說:“每天,我們都會通過皮膚,指甲,頭發,汗液,尿液和糞便失去鈣。這就是為什么從我們吃的食...

                  • 【素食問答】素食者會缺乏B12?|素食營養

                    【素食問答】素食者會缺乏B12?|素食營養

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:73

                    素食者會缺乏B12? 這種說法是正確的,但是素食者依然可以獲得B12。 維生素B12是健康飲食中不可或缺的一部分,可保持神經和血細胞健康。缺乏嚴重者,會導致貧血、記憶力減退和疲勞。 NutritionFact...

                  • 【素食問答】植物性飲食適合兒童嗎?|素食營養

                    【素食問答】植物性飲食適合兒童嗎?|素食營養

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:70

                    植物性飲食不適合兒童嗎? 以純素飲食養育孩子可能是一個有爭議的主題。但是,越來越多的證據表明:均衡的、營養豐富的植物性飲食可以滿足所有年齡段人群的營養需求。 NCBI在2018年發表的一篇標題為“...

                  • 【素食問答】植物性飲食健康嗎?普通人對素食誤解二:植物性食品不健康|素食營養

                    【素食問答】植物性飲食健康嗎?普通人對素食誤解二:植物性食品不健康|素食營養

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:73

                    2.植物性食品不健康 過去,英國政府建議每天吃五份水果和蔬菜。現在,英國政府建議每天十份。 但是,根據由多樂包裝食品歐洲公司委托進行的研究報告,只有75%的英國人達到了五份。此外,近50%的人很...

                  • 【素食問答】植物性飲食健康嗎?普通人對素食誤解一:植物性飲食是限制性的

                    【素食問答】植物性飲食健康嗎?普通人對素食誤解一:植物性飲食是限制性的

                    發布時間:2020/02/19瀏覽次數:70

                    植物性飲食健康嗎?安全嗎? 關于植物性飲食的神話是真的嗎? 非素食者心中可能都會有這樣的疑惑,素食真的像人們口中說的那么好嗎? 在不了解的情況下,他們可能會產生不同程度的誤解。那么這些誤解真的...

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